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ネット太極拳教室

◆ゆっくり鍛える太極拳

◆太極拳の基本を一人で自由に学べます　　　

◆こつこつ続けると、脚、腰の鍛錬になります

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　全て２４式－８：右攬雀尾（ヨウランチュウエイ）です

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　入門太極拳：目次　　

　２４式太極拳：目次

　４８式太極拳：目次

◆入門太極拳：全套路ビデオ映像　
(定式：1~8まで)

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1．予備式（ユイペイシー）

２．起勢(チーシー）

３．手揮琵琶:ショウホイピーパ

４．左右倒巻肱：ズオヨウダオジェンゴン

５．野馬分ゾンイエマーフェンゾン

６．単鞭（タンビエン）

７．十字手（シーズーショウ）

８．収勢（ショウシー）

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◆３２式大極剣ビデオ映像

◆初級太極拳ビデオ映像

■太極拳の基本姿勢と動作：目次

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太極拳の効用　
＜朝日新聞より＞

太極拳の効能について
＜日経新聞より＞

転ばぬ先の太極拳
＜朝日新聞より＞

相互リンク
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外部リンク＆更新記録

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『チャーチルの第二次世界大戦回顧録
(ノーベル文学賞受賞）』を読む　
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第一回：鬼平犯科帳エンディングテーマ

同上：江戸風情

第二回：はるまついぶき⇒

第三回：鏡の中のアンナ ↓

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第四回　ビリー・ジョエル：オネスティ
東京ドームライブ 2009年1月16日

第五回　ビリー・ジョエル：　　　　　　　 Just　The　Way　You　Are

厳選：ＹｏｕＴｕｂｅ映像　＜１＞
エリック・クラプトン　Wonderful Tonight

Eric Clapton 　Layla

Eric Clapton- Over the Rainbow

制作者からのスペシャル・レポート

1．横浜市中区の石井耳鼻咽喉科クリニック・複雑な

　　病状の根本原因を探り確実に治療／300年も続く

　　医師家系の12代目　　⇒こちらをご覧下さい

2．日本人がハワイで作る本物の「コナコーヒー」の

　　購入がネットからできます⇒こちらをご覧ください

◆２４式太極拳：

全套路ビデオ映像
（定式１～２４）

データ容量が大きいため再生開始まで
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24-１．起勢　（チーシー）

２．左右野馬分ゾン
（ｽﾞｵﾖｳｲｴﾏﾌｪﾝｿﾞﾝ）

３．白鶴亮翅（バイフーリャンチ)　

４．左右ロー膝拗歩
（ｽﾞｵﾖｳﾛ－ｼｱｵﾌﾞ）

５．手揮琵琶
（ショーホイピーパ）

６．左右倒巻肱
（ｽﾞｵﾖｳﾀﾞｵｼﾞｪﾝｺﾞﾝ）

７．左攬雀尾（ｽﾞｩｵﾗﾝﾁｭｳｴｲ）

８．右攬雀尾（ヨウﾗﾝﾁｭｳｴｲ）

９．単鞭（タンビエン）

１０．雲手（ユンショウ）

１１．単鞭（タンビエン）

１２．高探馬（ガオタンマ）

１３．右ドン脚
　　　（ヨウデンシャオ）

１４．双峰貫（ｽｧﾝﾌｪﾝｸﾞｧﾝｱﾙ）

１５．転身左デン脚
（ズァンシェン）

１６．左下勢独立 (ｳｵｼｬｼﾄﾞｩﾘ)

１７．右下勢独立
（ヨウシャシドゥリ）

１８．左右穿梭
（ｽﾞｩｵﾖｩﾂｱﾝｽｩｵ）

１９．海底針
（ハイデイズエン）

２０．閃通臂（シャントンビ）

２１.転身搬ラン捶
（ｽﾞｧﾝｼｪﾝﾊﾞﾝﾗﾝﾂｪｲ）

通常スピード

スローモーション

連続静止画

２２．如封似閉
（ﾙｩ－ﾌｪﾝﾝｽ－ﾋﾞｨ）

通常スピード　

スローモーション

連続静止画

２３．十字手
（シーズーショウ）

通常スピード

スローモーション

連続静止画

２４．収勢（ショウシー)

通常スピード　

スローモーション

◆４８式太極拳：全套路ビデオ映像
（全套路：定式１－４８）

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◆４８式太極拳１～４８各ビデオ映像目次

◆４８式太極拳１～４８スロービデオ目次

■４８式太極拳１～４８連続静止画目次

４８式太極拳について

４８式太極拳の定式と意味

48式太極拳：詳細目次(定式１～４８）

第一段

1.白鶴亮翅バイフ　リャンチィ

2.左膝拗歩

3.左単鞭ヅオタンビエン

4.左琵琶勢ヅオピーパーシィ

5.リュイ擠勢リュイヂィシィ

6.左搬捶ヅオバンランツィ

 7.左ポンリュイ擠按ヅオポンリュイヂィアン

第二段

8.斜身靠シェセンカオ

 9.肘底捶チョウディツィ

 10.倒捲肱ダオジュエンコン

 11.転身推掌ヅゥアンセントイザン

 12.右琵琶勢ヨウピーパーシィ

 13.膝栽捶ロウシィザイツィ

第三段

14.白蛇吐信バイシャーﾄゥシン

 15.拍脚伏虎パイジャオフーフ

 16.左ピェ身捶ヅゥオピェシェンツィ

 17.穿拳下勢チュアンチュアンシャーシィ

 18.独立チｪン掌ドｩリィチｪンザン

19.右単鞭ヨウタンビエン

第四段

20.右雲手ヨウユインショウ

 21.右左分ゾン　ヨウヅオフェンゾン

 22.高探馬ガオタンマ

 23.右脚ヨウドンジャオ

 24.双峰貫耳スアンホングアンア

25.左ドン脚ヅオドンジャオ

 26.掩手撩拳イェンシュオリャオリュアン

 27.海底針ハイディチェン

 28.閃通背シャントンペイ

第五段

29.右左分脚ヨウヅォフェンジャオ

 30.膝拗歩ロウシアオブ

 31.上歩擒打シャンプチンダー

32.如封似閉リュフォンスビ

 33.左雲手ヅゥオユインショウ

 34.右ピェ身捶ヨウピェシエンツィ

 35.左右穿梭ヅオヨウ　チュアンソウ

 36.退歩穿掌トイプチュアンザン

第六段

37.虚歩圧掌シュイプヤーザン

 38.独立托掌ヅゥリトゥザン

39.馬歩靠マープカオ

 40.転身大リュイヅアンセンダーリュイ

 41.撩掌下勢リャオザンシャーシィ

 42.上歩七星シャンプチィシン

 43.独立跨虎ドーリクワフゥ

 44.転身擺蓮ヅゥアンセンバイリィエン

 45.彎弓射虎ワンゴンシューフ　

 46.右搬捶ヨウバンランツィ

 47.右ポンリュイ擠按ヨウポンリュイヂィアン

 48.十字手シーズショウ

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４．左右倒巻肱：ズオヨウ ダオジェンゴン

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６．単鞭（タンビエン）

７．十字手（シーズー ショウ ）

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１５．転身左デン脚 （ズァンシェン）

１６．左下勢独立 (ｳｵｼｬｼﾄﾞｩﾘ)

１７．右下勢独立 （ヨウシャシドゥリ）

１８．左右穿梭 （ｽﾞｩｵﾖｩﾂｱﾝｽｩｵ）

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