分解写真レッスン 24式太極拳: 24-2.左右野馬分ゾン(ズオ ヨウ イエマフェンゾン)  最初のページに戻る

 

 


重心を右足に移し、体を少し右に回します。

 

左足は右足内側に寄せます。右手を弧を描くように
胸前に、ひじを下げ、手のひらは下に。左手は体の前を通って弧を描いて右下に。

右手の下に、 左手の手のひらを上に向けてボールを抱えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を少し左に回し、左足のかかとを左前に置きます。

両腕を分け開き、目は右手前方です。

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体をさらに左に回し、左つま先は着地、右脚を蹴るように伸ばし、左弓歩(ズオゴンブー)に なります。

左手を顔前に引き上げ、手の平は斜め上、右手は右股関節横に引き下げて、手の ひらは下、指先は前方です。

 

 


 

 

 

 

 

 

重心を右足に、体はやや左に。

左つま足は上げ、外側に開きます。両腕は自然に緩め、目は左手を見ます。

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左足に重心を移し、体はさらに左に回します。

 

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左足の裏をすべて着地し、右足のかかとを上げ右足を左足の内側に寄せます。

 

左手を弧を描くように胸前に、ひじを下げ、手のひらは下に。


右手は体の前を通って弧を描いて左下に。

 

左手の下に手のひらを上にしてボールを抱えます。目は左手を見ます。

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(2回目)前のの動作を繰り返しますが左右が逆の動作になります。

右弓歩(ズオゴンブー)


 

 

 

 

 

 

 

 

 

(3回目)動作を繰り返しますが左右が逆になり、1回目と同じになりますます

左弓歩(ズオゴンブー)

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