太極拳の基本姿勢と基本動作 目次

 <一部制作中   

◇プラセンタ
10粒飲んで効果を実感しました

準拠:社団法人日本武術太極拳連盟の『太極拳実技テキスト』     最初のページに戻る  

 

Ⅰ.手  型

1.掌ヂャン

2.拳チュエン

3.鉤手コウショウ

 

Ⅱ.手法

1.推掌 トゥイヂャン

 

2.摟掌 ローヂャ

 

3.抱掌 パオヂャン

 

4.分掌 フェンヂャン

 

5.雲掌 ユンヂャン

 

6.穿掌 チュアンヂャン

 

7.挑掌 ティヤオヂャン

 

8.架掌 ジャーヂャン

 

9.挿掌 チャーヂャン

 

10.攔掌 ランヂャン

 

11.貫拳 グゥアンチュエン

 

12.搬拳 バンチュエン

 

13.衝拳 チョンチュエン 

 

 

 

健 康 関 連

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◇プラセンタ

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ⅤⅢ.基本四手法

1.掤(ポン)

2.捋(リゥイ)

3.擠(ジー)

4.按(アン)

Ⅳ.参考四手法

省略

Ⅶ.歩  型

1.並歩 ピンブー

 

2.開立歩 カイリーブー

 

3.弓歩 ゴンブー

 

.虚歩 シュイブー

 

5.仆歩 プーブー

 

6.独立歩 ドゥリーブー

 

 

Ⅵ.歩法・腿法

1.上歩 シャンブー

 

2.跟歩 ゲンブー

 

3.退歩 トゥイブー

 

4.側行歩 ツァーシンブー

 

5.擺歩 バイブー

 

6.蹬脚ド ンジャオ

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