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太極拳の基本姿勢と動作:

 

Ⅰ.手  型

 1.掌ヂャン

 2.拳チュエン

 3.鉤手コウショウ

Ⅱ.手法

 1.推掌トゥイヂャン

 2.摟掌ローヂャ

 3.抱掌パオヂャン

 4.分掌フェンヂャン

 5.雲掌ユンヂャン

 6.穿掌チュアンヂャン

 7.挑掌ティヤオヂャン

 8.架掌ジャーヂャン

 9.挿掌チャーヂャン

10.攔掌ランヂャン

11.貫拳グゥアンチュエン

12.搬拳バンチュエン

13.衝拳チョンチュエン

 

Ⅲ.基本四手法

 1.?ポン

 2.?リゥイ

 3.擠ジー

 4.按アン

 

Ⅳ.参考四手法

  省略

 

Ⅴ.歩  型

 1.並歩ピンブー

 2.開立歩カイリーブー

 3.弓歩ゴンブー

 4.虚歩シュイブー

 5.仆歩プーブー

 6.独立歩ドゥリーブー

 

Ⅵ.歩法・腿法

 1.上歩シャンブー

 2.跟歩ゲンブー

 3.退歩トゥイブー

 4.側行歩ツァーシンブー

 5.擺歩バイブー

 6.脚ドンジャオ

 ◇プラセンタ
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5.雲掌ユンヂャン           最初のページに戻る

両掌を体の前で交互に立円を描いて回します。掌が顔前又は腹前を通るときは、掌心は内向きにします。

上の掌の指先は目の高さを超えないように、下の掌の指先は股より下に下げないようにします。

両腕は肘を曲げて、弧形を保ちます。掌が顔前を通るときは少し離します。

腹前を通るときはやや近づけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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